【题记】：顾城说，黑夜给了我一双黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。随着现代科技的进步，在准分子激光近视手术被愈来愈多的人认可，飞秒LASIK进入全激光无刀时代的发展中，摘掉眼镜感受清晰变得触手可及；与此同时，也许连我们自己都很难明白，亦踏着科技的脚步发明手机、iPad，但我们却用它创造孤独。

　　眼睛是心灵的窗户，如今，手机、iPad、电子书等触屏电子产品成为青少年的玩具新宠，“触屏一代”在享受着科技带来的快乐的同时，他们的眼睛也正在经受触屏产品对眼睛的侵害，记者从兰州爱尔眼科医院了解到，因玩触屏电子产品导致近视的未成年人越来越多，“触屏族”“低头族”成为近视的高发人群。

　　近视低龄化趋势严重

　　近年来，我国青少年眼睛患近视的人数越来越多，最新数据统计，按照年龄阶段划分，我国小学生近视率是36%，初中生达到65%，高中生攀升至79%，而全国所有人群的近视率达到了55%，这说明对于国人尤其是青少年来说保护视力成了刻不容缓的问题。

　　据兰州爱尔眼科医院专家介绍，本市青少年的近视眼问题同样不容忽视，与十年前相比，孩子们近视状况呈现出两大特点。一是低龄化趋势明显。十年前，被检查出近视的孩子年龄通常在10岁以上，而现在不少孩子在学龄前就被查出近视眼。第二个特点是同一年龄段近视度数升高。对于青少年来说，225度以下是低度近视，225度到425度是中度近视，425度以上是高度近视。十年前，13岁左右的“小眼镜”也就200多度，而现在这个年龄的一些孩子眼镜度数已达到了400多度的中度近视范围。

　　触屏致使近视趋于低龄化

　　今年5岁的然然，酷爱玩平板电脑中的游戏，家长为图轻松就让她玩自己的，也不予制止。七八个月过去后，然然看电视越来越近，到医院检查后才知道，孩子的眼睛已经有150度的近视了。兰州爱尔眼科医院儿童视力矫正专家沈主任说：“孩子刚生下来时，都会有200-300度的远视储备，而5岁的然然目前近视150度，这说明幼小的她近视还不太严重。”导致青少年近视的原因包括遗传、发育、外因三大因素，而如今，外因的比重迅速增大，沈主任认为，因玩触屏电子产品导致近视的未成年人越来越多，“触屏族”“低头族”成为近视的高发人群。这是因为触屏光亮度大，画面色泽丰富，这将增加眼睛负担，如果孩子长时间盯着触屏看，就会使睫状肌紧张，晶体突变，最终会引发近视。

　　家长要注意孩子的用眼习惯

　　沈主任建议，青少年要养成良好的生活、用眼习惯，在四方面做好视力保护。首先，注意用眼时间，近距离看书、做作业，眼睛应距离电视3米远，看电脑及电视40-60分钟后远眺10分钟，让眼睛放松。眼睛与计算机屏幕的间距是45厘米至70厘米。其次，选择正确的光源。台灯可选用白炽灯（40瓦），室内照明采用8瓦日光灯，台灯放置书桌左上角45度，台灯与桌面高度保持30厘米，使灯光全部照明课本。再次，饮食方面应多食硬食，增加咀嚼机会；多吃含胶原蛋白和叶黄素的食物，如猪皮、西兰花和胡萝卜；增加维生素A、C、E摄入，多吃高纤、高钙、高铁的食物。最后，李主任说孩子长个期是近视度数长得最快的时间，家长应随时观测，到医院复查视力的频率可为半年一次。

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　　【医院地址】：兰州市民主东路良友饭店旁 (责任编辑：鑫报)