谈人体反应极限

2011年第13届世界田径锦标赛在韩国大邱举行，比赛第二天，男子100米决赛爆出最大冷门：该项目世界纪录保持者、牙买加飞人博尔特因抢跑犯规被罚出场。

　　百米赛跑时，运动员听到枪声再蹬腿起跑的时间是一种典型的单纯反应时间。生理学的研究表明，耳朵听到枪声，经过大脑再到运动器官发生动作，最短需0.12秒的时间。但是，这还不是人的反应能力的极限。

　　国际田径联合会所认定的反应时间的极限是0.1秒（100毫秒），这是生理学研究所证明的，也就是人的最为单纯的一种本能的条件反射。实验证明，条件反射的时间也就是0.1秒。例如，人听到一声剧烈爆炸的轰响会不假思索地收缩肌肉或做出逃跑的动作，这就是一种条件反射，这个本能的反应时间大约为0.1秒，但不会低于0.1秒。

　　根据这种本能的条件反射时间，体育比赛中把抢跑的时间定义为从发令枪响到脚离开起跑踏板快于（少于）0.1秒。因为，几乎没有人能达到0.1秒的起跑时间，而一般人的反应时间大多介于0.2至0.3秒之间。训练有素和天生反应快的运动员的反应时间也介于0.1到0.2秒之间。所以，如果从发令枪响到运动员的脚离开起跑器的时间少于0.1秒的话，就判定为抢跑。

　　对于运动员来说，起跑反应时间各有不同，这既有天生的因素，又有后天训练的结果。英国著名短跑运动员林福德·克里斯蒂的起跑时间较短，他常说，“我将在瞬间爆发。”为此，英国艺术家托马斯·赫斯维克为纪念2002年欧共体运动会，以克里斯蒂的描述为蓝本，设计了雕塑《爆发》，并于2005年1月12日落成，矗立于英国曼彻斯特市的足球场旁。这座巨型雕塑耗资142万英镑，重150吨，高56米，比著名的自由女神像还高10米。雕塑的名称就来源于克里斯蒂关于起跑瞬间的描述，形象地表现了运动能量刹那间的猛烈爆发，

　　但是，在比赛中，克里斯蒂的瞬间爆发为他带来的并不是好运。1996年在美国亚特兰大奥运会上，克里斯蒂就是因为两次起跑都被测定在0.086秒，明显地短于起跑反应极限（0.1秒）而被判抢跑，痛失继续比赛的资格。

　　也有起跑表现得很好的运动员，既不超过0.1秒，又无限接近0.1秒，而且，这种能力经过苦练也能达到，而不只是依赖于先天的生理条件。例如，中国著名的110米栏运动员刘翔，起跑本来是他的弱项，但经过训练有了很大改善。最好的一次起跑反应是在2008年3月8日在西班牙巴伦西亚举行的世界室内田径锦标赛60米栏预赛的起跑中，刘翔创造了自己最快的起跑记录，为0.105秒。这个最接近0.1秒抢跑犯规的速度连刘翔自己都没有想到，而更大的想不到是这个速度还“蒙骗”了劲敌罗伯斯，后者以为刘翔抢跑，因而在发令枪响后没有起跑，直到看到别人都跨过了第一个栏，才意识到自己判断失误，这时罗伯斯才开始起跑，却只能无奈地最后一个冲过终点时，成绩为8秒53，最终被淘汰。

　　在此之前，刘翔的最快起跑速度为0.108秒，这个起跑速度让他创造了12秒88的世界纪录。但是，刘翔的最快起跑反应时间也不是世界上最快的，最快的是世界百米巨星、美国的蒙哥马利创造的，为0.104秒。

　　所以，通过训练来达到不超过0.1秒，又无限接近0.1秒的起跑，是一个优秀运动员必须具备的能力。

据羊城晚报