眼睛干涩模糊让国人眼睛不堪一击

　　台湾一项针对10~65岁民众进行的调查显示，大多数人每周平均盯在电视、电脑、手机上的时间高达49小时，近八成人都出现过眼睛酸胀、疼痛、流泪、干涩模糊等。一项流行病学调查还发现，干眼病患病率在不断上升，仅北京的患病人数就达到200万，其中白领占了很大比例。

　　现代生活让国人的眼睛变得不堪一击，每个年龄段都有不同的问题。如果你发现近距离或长时间阅读时，开始看东西模糊；光直射眼睛时会感到刺眼时，就说明你的眼睛受伤了。

　　是什么原因让现代人的眼睛变得眼睛干涩模糊越来越脆弱？

　　长时间近距离用眼“劳累是夺走明亮双眸的最主要原因。”眼科专家说，无论是越来越多的近视眼孩子，还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人，共同的特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中，不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。

　　眼睛干涩模糊不要吸烟吸烟过程中产生的一氧化碳会严重影响视神经功能，导致视力下降。

　　眼睛干涩模糊不用手揉眼睛 千万不要用手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼，轻轻按一按。眼里有异物时，也应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

　　眼睛干涩模糊看东西模糊做到“5个不” 不躺着看书；不连续长时间、近距离看，超过45分钟，休息10分钟，先看远处，再看近处；不趴在桌上歪着头看；不在光线太暗或太亮的地方看；不看字迹太小的书或屏幕。

　　眼睛干涩模糊看东西模糊多眨眼 眼珠之所以黑白水灵，除了特殊组织结构，和泪液的润泽作用也密不可分。但看电脑时，眨眼次数会大大降低，导致眼睛干涩。在干燥的冬季和空调房中，也要多眨眼。

　　眼睛干涩模糊看东西模糊多吃黄绿色蔬菜 胡萝卜、玉米、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能退化。

　　眼睛干涩模糊看东西模糊少戴隐形眼镜 现在普遍使用的隐形眼镜透氧效果不好，容易使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。

　　用眼卫生习惯差当眼睛不舒服时，人们会习惯性用手揉一揉。殊不知，手上细菌最多。眼睛最容易感染得干眼症，眼睛就干涩看东西模糊，当眼睛不舒服的时候可以贴好视力眼贴来缓解，好视力眼贴好视力眼贴采用野菊花清热解毒，清肝明目；黄柏清热燥湿，泻火解毒；丹参祛瘀止痛 通过对太阳穴的贴敷，起到滋养睫状神经节，促使睫状神经节更好地发挥调节视力。

　　兰州爱尔眼科医院，兰州爱尔眼科医院是中国唯一的驰名商标眼科医院，是西北地区最具规模的眼科专科医院，是国内首家IPO上市医疗机构爱尔眼科医院集团在西北的尖端视力指导旗舰医院。医院以尖端手术设备、手术经验丰富的泰斗级医生、最细致入微的亲情服务，为患者提供国际化的诊疗服务。

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