成年人配镜需要散瞳验光吗？很多家长都知道，给孩子配近视眼镜一定要散瞳验光才准确，其实有20%的成人配眼镜也需要散瞳验光。兰州爱尔眼科医院的主任姚慧介绍说，这主要是近几年，特别是智能手机、平板电脑出现后，成年人近距离用眼量激增，导致部分成年人也出现“假性近视”，如果不采用散瞳验光，配镜度数不准确，使“视疲劳”进一步加剧，而形成恶性循环。

   近几年由于智能手机、平板电脑的出现，成人的用眼习惯与过往发生了很大改变。长时间近距离阅读、阅读太小的文字、电脑操作时间过长等，都会过度使用眼的调节能力，可引起眼球胀痛、发干、视物模糊、眼睑沉重等视疲劳症状，严重时还可出现头痛、眼眶痛，甚至恶心、呕吐，这就是“视疲劳”。

  视疲劳产生的不适其实是身体向你发出信号——眼睛需要休息了。如果你仍舍不得让眼睛休息一会儿，这样眼睛长时间处于疲劳状态，得不到缓解和调整，就容易导致睫状肌痉挛，睫状肌持续收缩时间过长，使眼睛长期处于疲劳近视的状态，就会发生调节性近视，即假性近视。

   成年人是否需要散瞳验光是由有经验的视光学专业人士来判断。他提醒，如果你平时有眼球胀痛、发干、视物模糊、眼眶痛，烦躁，调节迟缓(即正常情况下眼睛从看近到看远这个调节时间是非常短的，短到几乎感觉不到，但有“视疲劳”的人正在看书突然抬头看远处，会出现一到两秒的视力模糊，然后才能看清楚)等疑似“视疲劳”的症状，不妨在验光时告诉医生，提示他你可能有散瞳验光的必要。

  缓解视疲劳有技巧

A、能用电脑上网就不用手机，手机字小，距离眼睛也近。

B、看20分钟就抬抬头或转转头四处看看。

C、多眨眼。眨眼是眼部的天然按摩师。可是当我们紧盯着电脑屏幕时会忘记眨眼，眨眼少了眼睛易干涩，这种干涩也会加重视疲劳。

D、轻扣两眼。先把两手的五指并拢，然后手心对手心互相搓揉，直至两手心发烫为止。两眼微闭，用空心掌速将发烫的手心轻扣在两眼上面。约3分钟后手心离眼，再把两眼慢慢地睁开，顿时会有一种眼清目亮的感觉。

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