儿童该如何预防近视眼的发生

儿童如何预防近视眼的发生？近视眼是有遗传性的，父母都是近视眼的，后代发生近视率极高。对如何避免父母近视传给下一代，目前还没有可靠的有效方法。但是，可以预防后代非遗传近视和遗传近视度的控制。那么，儿童该如何预防近视眼的发生呢？　　（1）注意环境因素：教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25~40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜；电视距离眼睛最好在3m以上。　　（2）改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动，多做一些远眺的活动。　　（4）注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。　　（5）视力下降应及时到医院检查、治疗，此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。　　兰州爱尔眼科医院（www.aier0931.com)眼科专家告诉孩子家长，发现孩子视力问题，一定要尽早就诊，定期复查，弱视的最佳治疗年龄是3-12岁，超过12岁，就无法治愈了，千万不要造成终身的视力遗憾。可选择激光近视手术，有准分子激光近视手术、IFS150飞秒激光近视手术。生活、学习中注意眼睛的卫生，不要过度用眼，看书，看电视，电脑每隔50分钟休息10分钟，坚持做眼保健操，养成一个良好的用眼习惯,这样才能充分保证自己的眼健康！ (责任编辑：鑫报)

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